Piggelin,spöken och kräk

I går överraskade gubben med Goda drinkar efter maten . Absolut Päron !
Mums, smakade som Piggelinglass ;p
Nåväl, jag vaknade i ottan och kände mig laddad för att åka in på morgonen och träna lite .
Man kan inte bli annat än glad när man kommer uppför trappan på gymmet och det första man ser på tv-skärmen är detta glada ansikte...

Anna-Maria du härliga människa !! :)
Sen var nog Luleås befolkning hemma i sina sängar eller så hade dom inte vaknat ännu, för
här var det tomt..

hoho, var är ni ??

 

Värmde upp lite på crosstrainern, höll på att dö...

sen ner till salen för lite CX-Worx, mag,core pass i 30 minuter.

Om man får upp kräk i munnen..har man kört för hårt då ???

Det var inte trevligt att ligga där på mage och få upp sura uppstötningar...

kunde ju inte direkt spotta ut på golvet ;)

Sen fortsatte jag lite mera styrkeövningar..var ju så laddad...

Min hatstakmaskin...

Så nu har jag skrytit så det börjar lukta illa...

Det har inte varit mycket träning för mig på typ 5 veckor så nu är jag

laddad..frågan är -Hur länge håller det här i sig ??

Frågan är åxå, när får jag se Magnus här på gymmet ;) ?

 

Det är ju kulturnatten/dagen i Luleå nu . Hanna, Patriks dotter är så jäkla duktig på att Dansa och får vara med i en Uppvisningsgrupp . Dom var utklädda till gamla spöken.

Men hon dansade så bra så jag började grina :)

Hon kommer halshugga mig om jag säger att jag lagt ut denna bild...

Men gubben är med på bilden åxå..ni ser vem som är spöket hoppas jag ? ;)

 

Eini, min morbrors ex fru tillika mina kära kusiners mamma ringde och sa att hon

hade massor av svampsås och lingonsylt hemma som hon gjort och vi var välkomna att hämta..SWISCH..så var vi där med våra "moppar"

Så jäkla snällt, vilken service.

Hon gör flera liter av vad hon än lagar och alla får. Snacka om generös.

Nästa gång skulle vi få Ärtsoppa :)

Sen drog jag med gubben ut till Mc-banan för lite höghastighets körning

mellan konerna. Jag är så sjukt glad att jag verkar ha lärt mig något ialla fall :)

Det gick superbra trots att min Mc inte är den bästa att köra sånt med :)

Nöjd och glad for vi hem en sväng...

Firade min körning med ett (två) glas vin .

Klockan 18 ska vi se Hanna dansa med sin ordinarie dansgrupp,

men där glänser ju hon...fast det gör hon i vad hon än gör !

Varför kan inte jag dansa så ???