Som man brukar säga - Alltid lär man sig nåt nytt !
och i dag stämde det verkligen, tom 2 nya saker lärde jag mig redan på morgonen :)
1. Kör inte ett högintensivt pass på morgonen på fastande mage!
2. Vanliga Sit ups, ger inte en platt mage utan man kan snarare öka i omfång ....
Hur menar du, vad hände ?
Jo, jag tänkte att jag äter inget innan IW-passet ,det går nog bra. vad jag inte tänkte på att jag inte hade nog med energi i kroppen sen gårkvällen .Det enda jag åt till middag var en liten Räkcoctail :/.
Vad hände då? Jo, jag fick värsta blodsockerfallet och höll på att svimma.
inte så kul o svimma bland alla Crosstrainer maskiner. Risken för skada är ganska stor.
Så jag fick hänga på styret en stund och pusta ut.
Genomförde passet sedan i väldigt sakta mak...
Det var sista gången jag INTE åt innan ett pass !
Sen fick jag lära mig att vill man ha Platt mage så är det Plankan ( den jag plågar mig med hela tiden ) och sida övningar med magen som gäller.
Vanliga Sit-ups kan snarare göra att magen blir större, man får större muskler där vilket gör att man ökar i omfång !
Nu förstår jag ju varför jag har stor mage... ;)
Så bra , nu fick ni lära er nåt nytt kanske ? :)
I kväll är det BF hemma hos oss, så fram med Chablis vin och Räkor, här ska firas :)
ha en skön Fredag allihopa.
Ni vet väl att ni kan göra inlägg/kommentarer på mina inlägg..fixa ett google konto,går på ett kick o kostar inget...gör gärna det // Kramiz
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar